Mini-hemmapass med KB

Ett 15 minuterspass med intervaller om 30+ 30 sekunders arbete plus 30 vila, 10 gånger.

Knäböj
Utfall
Goblet squat
Sumo deadlift high pull
Enarmsrodd
Svingar höga
Enarmssvingar

Ja lite så! Och några plankor på det. Tada!

Sällskap: Bergmans video på Svtplay – ett måste för filmäskare.

20120904-223521.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s