Miniflås på juldagen

Träning

20121225-151309.jpg

20121225-151314.jpg

Jag gick en svettig och pulsig snabb promenad med hunden runt Hammarbybacken, Sickla och Sjöstan. När klockan visade på en timme trodde jag att två timmar hade gått.

Hemma gjorde jag en tiominutare för att skaka loss julen. Haka på:

TOM – Ten On the Minute

Tidtagare på, och varje minut tio goblet squats. Jag körde med min trofaste vän 16kg kettlebell. Mellan varje omgång plankade jag. Så alltså totalt 100 goblets och tio omgångar plankor. Jag är svinglad att magen orkade. I’m back! Nu dusch, och sen lite pulka med lillasyster.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s