Nya mål

Träning

20130102-205857.jpg
Nya mål för året låter sexigare än vad det är. Jag uppnådde nämligen inte mina förra. En gallstensoperation kom emellan. Så de nya är i princip de gamla:

Jag vill bli starkare och smidigare och snabbare
Jag vill kunna göra tre strikta pullups – och först en klockren etta
Jag vill ta tresiffrigt i marklyft – nu är jag efter men i november tog jag 95kg
Jag vill komma tillbaka till mina gamla vikter i böj och press
Jag vill få bättre rörlighet, framför allt i anklar och höfter
Jag vill springa intervaller på 18km i timmen (brukade springa på 17)
Jag vill träna mer med min hund även på vardagar före och efter jobb, snabba promenader eller springa (om hon orkar)
Jag vill kunna göra många strikta armhävningar
Jag vill framför allt bibehålla kontinuiteten och mängden, och få energi av träningen när jag nu börjar jobba heltid. Det tror jag blir den största utmaningen.

20130102-210624.jpg
De flesta målen är ganska nära, men lite får jag kämpa då jag har lite återhämtning att göra efter operation och vila. Träningsmål för mig måste ligga ganska nära i tid, kännas realistiska och vara väldigt konkreta för att de ska bli görbara. Jag kan inte se framför mig att göra 27 pullups eller springa milen på 42 minuter inom en nära framtid utan vill fokusera på vart jag ska härnäst. Steg för steg.

Prova nytt och hitta glädjen var förra årets mantra. Nu tror jag att jag hittat rätt och ska börja finslipa. Två lax-tretton nu kör vi!

Nästa steg är bara att hitta planen på genomförandet.

Annonser

2 reaktioner på ”Nya mål

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s