Onsdagspasset på ProAthletics

Träning

ProAthletics postar sina pass varje dag på Facebook.

Bild

Frågan är om jag vågar mig på detta?

100 steg OHL – over head lunges (utfallssteg med viktplatta)

100 tuckjumps

100 kettlebell-svingar

100 diamond pushups

100 boxburpees (burpees med hopp över en box)

Annonser

5 reaktioner på ”Onsdagspasset på ProAthletics

  1. Pjuhhh… låter riktigt jobbigt. Men kul upplägg :). Fast vete tusan om man skulle vara tvungen att göra alla hundra i rad, får man dela upp det och göra kanske 20 reps per övning i 5 varv så kanske det skulle gå.

  2. Ååh! Det här passet ska jag köra på fredag. Perfekt att göra hemma! Men det får nog bli vanliga burpees, har inget bra att hoppa över. Eller, en hög med kläder borde fan funka ju!? 😉 Så får det bli.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s