Fredag

Träning

Tyst har jag visst varit.

20130426-211750.jpg

20130426-211757.jpg
Idag körde jag zebraklänning och en ny cardigan från Dagmar-utförsäljningen. Och silverskor. Vi hade vårkonferens på jobbet idag, med efterföljande party.

20130426-211956.jpg
På förmiddagen mellan två möten drog jag ner till gymmet och sprang backintervaller på löpbandet. 15% lutning, 9km i timmen (6,6-tempo). Först 60/60 fem gånger, och sedan 30/30 sex gånger. Fy vad jobbigt det var! För ett år sedan var jag i mycket bättre intervallform. Tur att det går att träna upp igen. Men jag blir lite orolig inför Stockholms brantaste. Hur ska det gå för mig egentligen?

20130426-212305.jpg
Min ansiktsfärg avslöjade mig på lunchmötet dom följde.

20130426-212407.jpg
Efter tre timmars konfa körde vi långbord och mat på jobbet. Jag körde alkoholfritt för att satsa på en aktiv lördag med happy family day. Först simskola och sedan gemensam gymträning. Och sen tror jag några polare kommer över också.

Min storasyster fyller 40 år idag. Jag kunde tyvärr inte vara med men min Alma åkte själv på kalaset. Väldigt modigt och urfint. Hon har blivit så stor! Och grattis världens bästa syrra!

Hälg!

Annonser

2 reaktioner på ”Fredag

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s