Klockan är fem dags att gå hem

Träning

BildJag sprang intervaller till jobbet imorse efter ett upplägg av Allakanträna-Ida.

Upplägget:

1X4 minuter

2X2 minuter

4X1 minut

8X30 sekunder

Halva vilan som intervallen mellan varje.

Totalt blir passet 24 minuter och jag hade kommit hela vägen till jobbet (fem kilometer) om jag inte fått sånt jävulskt håll vid Kungsträdgården, så jag fick lägga av.

Det var jättejobbigt och jättebra. Jag är nybörjare på den här typen av träning före frukost men ska ge det ett försök igen och se om jag kan hitta på något annat sätt att transportlöpa till jobbet. Tycker att fem kilometer är lite för kort annars.

Nu ska jag hem till mina bästa korvar.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s