Kvalitetspass och egentid på Andys

Träning

IMG_2510.JPG
Jag fick till ett riktigt kvalitetspass på gymmet idag. Ett sådant när kroppen och kroppen hänger på varandra och kroppen jobbar som en enhet.

Nu sitter jag och små-lider på Andys lekland som var mutan efter MiniSats. Halva Sverige är här och ljudnivån är extremt stressig. De som jobbar här måste ju bli extremt toleranta människor.

Dagens pass för den intresserade:

Femmor marklyft upp till en tung vikt
Ett par treor på fem kilo extra
Sänkning och en femma till

3×10 goodmornings (chest up ass out)
3×7 stångrodd på samma vikt
Svingar med kettlebell

Ett fantastiskt pass för hela bakre kedjan. Sats i Sickla har blivit väldigt fint för att lyfta med flera nya ytor för skivstänger.

IMG_2507.JPG
Ur tidningen IForm är en intervju med Lovisa som springer maraton i NYC idag.

Annonser

2 reaktioner på ”Kvalitetspass och egentid på Andys

    1. Kul! Då ska jag komma och ta en kontorskaffe for sure. Ja det är nog inte så nytt för de flesta som är vana att besöka Sats i Sickla, var nog i somras de gjorde om 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s