Tasty green healthy cod – eller torsk och ris?

Erdoderdo

2015/01/img_3283.jpg
Min middag idag: torsk och ris

I helgen hamnade jag på en tränings- och hälsoblogg som tipsade om fem hälsosamma frukostar. En hette något i stil med ”sporty oatmeal breakfast”. Döm om min förvåning när det visade sig att frukosten i fråga var havregrynsgröt (glutenfri såklart).

Alltså helt ärligt! Visst är vi bloggläsare bättre än såhär? Och visst är det inget fel med vanlig mat?

Såhär, några tips från mig:
– Ät fett, protein, kolhydrater, vitaminer och fibrer
– Ät saker som du vet vad de innehåller -lär dig läsa innehållsförteckningen
– Undvik hel- och halvfabrikat (hellre en mosad avokado än en fabrikfärdig röra)
– Ät enligt tallriksmodellen (mät gärna med din knytnäve)
– Drick inte kalorier. Drick vatten och te, kaffe.
– Ät efter träning
– Ät mellis om du är godissugen och se efteråt om du fortfarande är godissugen
– Om du äter fem gånger om dagen är tre fika/godis/alkohol per vecka mindre än tio procent av ditt totala intag.

Gröt är toppen men kalla det fan inte sporty oatmeal i en text på svenska. Capishe?!

2015/01/img_2797.jpg

To my international readers:
Don’t eat junk food to often if you want to stay healthy

Annonser

14 reaktioner på ”Tasty green healthy cod – eller torsk och ris?

  1. Jag åt precis sporty oats with gluten, and some honey och banan. For lunch tror jag att det blir supergrains med små bollar av närproduced kött och a sallad with mycket kale of course. Det är ju so good för kroppen.

    Jag läste någonstans om folk som äter UNRAW food. Har du hört vad crazy.
    *tar mig en UNRAW energybar efter gymmet*

    Tallyho old chap

  2. Klockrent Clara- som alltid. Minns när jag skrev om muggkakan, inte mug cake. En vanlig j-a microlagad gegga som blir en kaka 🙂 Allt kan flashas till superläckert och nyttigt med lite fancy ord!

  3. Hahaha! Det har gått sån inflation i fräsiga namn på recept. En annan grej som stör mig är att de instagramkonton som delar bra recept och inspiration är så himla flitiga med att ge varandra ”shoutouts” att feeden blir helt full av dem. Avföljer varenda vecka. Suck!

  4. hej hittade hit via Ida 🙂
    Har tänkt mycket på det är med knytnäven, Lovisa säger ju också så. Sen hörde jag Titti prata om det men då sa hon de knytna fingrarna. Hur ska man tänka. med handen el bara fingrarna, det blir ju en himla skillnad 🙂

  5. Fasen vad jag gillar dig – gör Go helt enkelt. Du bara sätter huvudet på spiken gång på gång 👊

    Sen kan jag allt bli nyfiken på ett spännande namn – vad är detta? Jahaja de var gröt – skriv det då!

    Kram från the westcoast. 😂

  6. Men eller hur!? Jag är hemma hos mina föräldrar den här veckan, och skrattar lite vid tanken på att min far var typ 30 år före alla andra hälsofreaks som nu dundrar runt med egna kokböcker. Han har alltid VÄGRAT att köpa hem margarin ”SMÖR SKA DET VARA”, vi köpte mjölk och kött direkt från hans bondkompisar, plockade frysen full av bär på sommaren och han insisterade på att vi skulle baka eget bröd istället för de där ”luftlimporna”. Han är, och har alltid varit, min guru.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s