Hey there

Barn och familj, Erdoderdo, Jobb, Livet, Träning


  
  
   Sommaren 2015. Grekland, Gotland och Stockholm. Johanna har varit hemma ganska samma veckor som jag och vi har setts en del och lyxtränat långpass i gymmet och naturen (lyx för mig är 1,5 – 2 timmar). Vad pysslar jag med egentligen?

Personligen har jag snöat in mer och mer på rörlighet. Kör själv Gymnastic Bodies Stretch series sen 6 veckor. Det är kul att testa online från ”andra sidan” och att ha färdiga pass att köra tre gånger i veckan (totalt tre timmar ungefär blir det). Jag hade konstant ont och träninsgvärk de första fyra veckorna och nu känner jag att det börjar bli bättre och bättre. Jag hade och har en del inskränkningar i min rörlighet så om jag vill lyfta mer så behöver jag bli rörligare.

Jag har läst om rörlighet också i sommar och kollar på poddar om det. Ballistic stretch med Emmet Luis, till exempel, och läst Becoming a Supple Leopard av  dr Kelly Starrett.
Jag har lärt mig skillnaden på statisk, dynamisk rörlighet och ballistisk stretch, och loaded – sk belastad stretch.  Jag har fått en mycket bättre känsla i mina böj. Och jag känner mer taggad än nånsin 🙂 Drömmer om det här lyftarbältet från ElietFTS. Men frakten är dyrare än bältet.

Barnen är så stora och nu finns det varken nappar, sovtider på dagen eller nattvak längre. Ines började förskolan efter sju veckor idag och hey, det var på tiden kan man lugnt säga. Hon var lite nervös men hade haft en toppen dag. Alma har snöat in på Minecraft med en vän som flyttat till Österrike och de Facetimar medan de spelar på en egen server och jag har lärt mig att ladda ner mods till henne. Jag känner att jag behöver hänga med lite bättre!

Vi som är vuxna har pratat mycket om världen den här sommaren, jävla SD (det är så jävla illa alltså!), främlingsfientligheten, den nya världen där politiska protester anses extremt, Syrien, Grekland, USA. Vad gör vi hörni, vad gör vi?

Jag har haft den mest lediga sommaren sedan jag fick barn – på flera plan. Är det inte magiskt? Sommaren när jag startade eget?! Sju veckor har barnen varit lediga, eller åtta. Och vi har haft semester ihop alla fyra en hel del. Jag drog en spontanare och bjöd med min mamma som förkläde till Grekland i början av juli. En riktigt barnvänlig semester med sena frukostar, inga tider att passa och barnklubb. Underbart. Och jag hade sån tur att många kommunikationsprojekt tog slut till juli så det blev en given industrisemester, och nu en planerad lugnare augusti.

Nästa vecka blir den första riktiga PT-veckan (denna börjar på onsdag) och nu kommer jag ha fler dagar jag kör PT på, tisdag-torsdag. Och till sist: idag lanserade Lofsangruppen och Lovisa en helt egen, ny hemsida. Lovisa har lagt krut hela våren på att ta fram en egen app istället för att använda den leverantör vi hade tidigare. Nu blir appen precis som vi ville att den skulle vara när vi startade för ett år sedan! Grymt interaktiv och smidig. Och för oss coacher: Yeah baby! Läs gärna under framgångshistorier om min fina klient Helene!

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s