Hey there

Barn och familj, Erdoderdo, Jobb, Livet, Träning


  
  
   Sommaren 2015. Grekland, Gotland och Stockholm. Johanna har varit hemma ganska samma veckor som jag och vi har setts en del och lyxtränat långpass i gymmet och naturen (lyx för mig är 1,5 – 2 timmar). Vad pysslar jag med egentligen?

Personligen har jag snöat in mer och mer på rörlighet. Kör själv Gymnastic Bodies Stretch series sen 6 veckor. Det är kul att testa online från ”andra sidan” och att ha färdiga pass att köra tre gånger i veckan (totalt tre timmar ungefär blir det). Jag hade konstant ont och träninsgvärk de första fyra veckorna och nu känner jag att det börjar bli bättre och bättre. Jag hade och har en del inskränkningar i min rörlighet så om jag vill lyfta mer så behöver jag bli rörligare.

Jag har läst om rörlighet också i sommar och kollar på poddar om det. Ballistic stretch med Emmet Luis, till exempel, och läst Becoming a Supple Leopard av  dr Kelly Starrett.
Jag har lärt mig skillnaden på statisk, dynamisk rörlighet och ballistisk stretch, och loaded – sk belastad stretch.  Jag har fått en mycket bättre känsla i mina böj. Och jag känner mer taggad än nånsin 🙂 Drömmer om det här lyftarbältet från ElietFTS. Men frakten är dyrare än bältet.

Barnen är så stora och nu finns det varken nappar, sovtider på dagen eller nattvak längre. Ines började förskolan efter sju veckor idag och hey, det var på tiden kan man lugnt säga. Hon var lite nervös men hade haft en toppen dag. Alma har snöat in på Minecraft med en vän som flyttat till Österrike och de Facetimar medan de spelar på en egen server och jag har lärt mig att ladda ner mods till henne. Jag känner att jag behöver hänga med lite bättre!

Vi som är vuxna har pratat mycket om världen den här sommaren, jävla SD (det är så jävla illa alltså!), främlingsfientligheten, den nya världen där politiska protester anses extremt, Syrien, Grekland, USA. Vad gör vi hörni, vad gör vi?

Jag har haft den mest lediga sommaren sedan jag fick barn – på flera plan. Är det inte magiskt? Sommaren när jag startade eget?! Sju veckor har barnen varit lediga, eller åtta. Och vi har haft semester ihop alla fyra en hel del. Jag drog en spontanare och bjöd med min mamma som förkläde till Grekland i början av juli. En riktigt barnvänlig semester med sena frukostar, inga tider att passa och barnklubb. Underbart. Och jag hade sån tur att många kommunikationsprojekt tog slut till juli så det blev en given industrisemester, och nu en planerad lugnare augusti.

Nästa vecka blir den första riktiga PT-veckan (denna börjar på onsdag) och nu kommer jag ha fler dagar jag kör PT på, tisdag-torsdag. Och till sist: idag lanserade Lofsangruppen och Lovisa en helt egen, ny hemsida. Lovisa har lagt krut hela våren på att ta fram en egen app istället för att använda den leverantör vi hade tidigare. Nu blir appen precis som vi ville att den skulle vara när vi startade för ett år sedan! Grymt interaktiv och smidig. Och för oss coacher: Yeah baby! Läs gärna under framgångshistorier om min fina klient Helene!

 

2014 blir 2015

Barn och familj, Erdoderdo, Jobb, Livet, Träning

November och december var två galna månader. Jag bestämde mig för att sluta på Springtime, utbilda mig till PT på Eleiko med skola fyra dagar i veckan och jobbade 3-4 dagar i veckan samtidigt på byrån och med Lofsangruppen. Nu är det klart, jag fick min examen och även diplom som Strength & Conditioning coach och jag slutade på jobbet till årsskiftet.

Nu står jag på egna ben med mitt nya företag Styrkebyrån där jag erbjuder allt jag kan: kommunikation och träning. 😃 Är oerhört stolt över detta.

Jag har redan flera projekt inom kommunikation på G, och en bunt med människor som vill träna. Hurra! Jag har inte ens börjat än ju! Jag har inte fixat något gym än att vara på. En är ju lite bortskämd som inte vill vara anställd utan hyra in sig. Men anställd känns som något som kommer dröja innan jag är igen. Friheten bultar i mitt bröst!

Just nu känns det som en dröm att få göra allt som jag vill och kan!

Här kommer en bildkavalkad från sistone.
Eleiko-klassen, nyår som vi firade på Riche med barnvakt hemma för första gången, Disney on ice med Lovisa och hennes killar och träning.

Om det finns en endaste som läser här fortfarande, vad vill ni läsa om? Jag är förstås fullproppad med ny inspiration. Go 2015.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3034.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3052.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_2950.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3128.png

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3094.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3096.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3082.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_2685.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_2767.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_3135.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_2944.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/778/32967544/files/2015/01/img_2673.png
Två trötta men galet taggade coacher